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スポンサードリンクラクラクダイエットしている、簡単ダイエット方法のすりむ〜Ｒｉｎです。
簡単ダイエットでもメリハリが大切ということは先に書いた通りですが
この、メリハリは女性のホルモンに関係しているんですね。
つまり、カラダが痩せにくい時期は無理をしない！
カラダがもっとも痩せやすい時期に一気に体脂肪を落としてしまう！
ということです。
では、カラダがもっとも痩せやすい時期っていつなんでしょうね？
それが、低温期といわれる、生理後の２週間です。
これは、排卵後に分泌されるプロゲステロンが、卵子が受精しないことで
２週間ほどで分泌されなくなるなることで、体温が少し下がってくるようです。
プロゲステロンは体温を上昇させる作用があるため、分泌されなくなることで
体温が下がってくるわけですが、この「低温期」がダイエットでもっとも
痩せやすい時期で、女性が快適に過ごせる時期なのです。
この「低温期」はカラダが余分なものを排出しようとする時期にもなりますので
極端に言えば、何をしなくても自然に体重が減ってしまうという、女性に
とっては、とてもありがたい時期でもあるんですね。
そして、正にダイエットをスタートさせるのに最適な時期といえます。
この時期にダイエットを頑張ることで、効果も出やすく、体脂肪もストンと
落ちてくれます。
この時期にダイエットをスタートしたら、結果がすぐに出ますから、
やる気倍増ですね＾＾
でも、
大切なのは女性ホルモンが正常に働けるような体の状態を作っておくこと！
そのためには、極端な食事制限などの無理なダイエットをしないことですね＾＾
いつもありがとうございます♪
ダイエット人気ランキングへ
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この、メリハリは女性のホルモンに関係しているんですね。
つまり、カラダが痩せにくい時期は無理をしない！
カラダがもっとも痩せやすい時期に一気に体脂肪を落としてしまう！
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では、カラダがもっとも痩せやすい時期っていつなんでしょうね？
それが、低温期といわれる、生理後の２週間です。
これは、排卵後に分泌されるプロゲステロンが、卵子が受精しないことで
２週間ほどで分泌されなくなるなることで、体温が少し下がってくるようです。
プロゲステロンは体温を上昇させる作用があるため、分泌されなくなることで
体温が下がってくるわけですが、この「低温期」がダイエットでもっとも
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この「低温期」はカラダが余分なものを排出しようとする時期にもなりますので
極端に言えば、何をしなくても自然に体重が減ってしまうという、女性に
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この時期にダイエットを頑張ることで、効果も出やすく、体脂肪もストンと
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この時期にダイエットをスタートしたら、結果がすぐに出ますから、
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大切なのは女性ホルモンが正常に働けるような体の状態を作っておくこと！
そのためには、極端な食事制限などの無理なダイエットをしないことですね＾＾
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