簡単ダイエット方法で痩せ体質をつくる脂肪燃焼法

簡単ダイエット方法で痩せ体質をつくる脂肪燃焼法をご紹介。簡単ダイエット方法とは無理な食事・運動をせずに、日常生活で脂肪燃焼をアップすることが出来る簡単ダイエット方法です。

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女性の体重ＵＰ魔の１週間

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2008/06/15(日)
らくらくダイエットをしている簡単ダイエット方法のすりむ〜Ｒｉｎです♪

私たちはダイエット、ダイエットってむきになってしていますが、
自分のカラダを良く知った上でダイエットすると、その効果も、
全然違ってきますし、楽にダイエットできるんですね。

特にホルモンの関係を勉強しておくだけで、余裕をもってダイエットできます
から、是非この機会にインプットしておいてくださいね♪

女性ホルモンで代表的なのが、エストロゲンとプロゲステロンですが
排卵後に分泌量が増えるのがプロゲステロンといわれています。

このプロゲステロンはエストロゲンと同じように、妊娠に備え、子宮内膜を
厚くしたりする働きがあるホルモンといわれますが、分泌量がある一定の
量に達すると、カラダにむくみがでるんですね。

通常は、排卵日から１週間後くらいに、むくみのために１〜２ｋｇ体重が
増えるといわれています。

これは、余分な水分が体内に蓄えられることによる状態のようですので
実質的に、体脂肪が増加して太るということではないのです。

このように、女性の場合、ホルモンの働きによって、食事や運動に関係なく
体重が増える時期があるのです。正に「魔の１週間」ですね＾＾

でも、この体重増加は全く気にする必要はないので、
ダイエット中に体重増加して、「太った！」と勘違いして、凹まないように
することが大切です。（知っていたら安心ですね・・・！）


いつもありがとうございます♪
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