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スポンサードリンク簡単ダイエット方法のすりむ〜Ｒｉｎです。
久しぶりにおはようございます＾＾
世の中ダイエット情報が氾濫しすぎていますね！
私たち多くの女性は、あまりにも多いダイエット情報に
振り回されているのではないでしょうか？
これだけの、ダイエット情報がありながら、
実に９０％以上の女性がダイエットに失敗しています。
なぜでしょうね・・・・？
あまりにも情報がありすぎて頭でっかちになり、
複雑に考えすぎているからではないでしょうか？
つまり、あっちのダイエット情報、こっちのダイエット情報と、
蝶のように飛び回り何一つ長続きしない・・・
これがダメだから・・・コレだったら・・・！という感じで。
もっと、シンプルに考えたら良いのではないでしょうか？
基本的に、私たちのカラダの構造や機能は一緒なのです。
太るメカニズムにしても、痩せるメカニズムにしても、
基本は一緒です。
また、痩せるために何が必要か？ということも一緒なのです。
考えられる違いといえば、脂肪細胞の数くらいですかね。
この脂肪細胞数は、それぞれによって違いますし、これはあなたが
お腹の中に入って、今までの間に増える時期が３回ほどありますので
その時の状況によって脂肪細胞数は個人差がでてきます。
残念なことに、この脂肪細胞数を減らすことは困難です。
つまり、一度できた脂肪細胞は減り難いのです。
では、残された太る原因と痩せるメカニズムを考えましょう。
それは、一個一個の脂肪細胞の大きさです。
この一個一個の脂肪細胞が大きくなると太りますし、小さくなると痩せます。
ということは、脂肪細胞を膨らませなかったら太らないし、脂肪細胞を
小さくできたら痩せるということになります。
いかがですか？
シンプルに考えたらコレだけなのです。
そして、太るということは、この脂肪細胞を膨らませる食生活、
生活習慣をしているということです。
だから、痩せるためには、この脂肪細胞をしぼませる・・・つまり
小さくしていく食生活、生活習慣をしていけばいいだけなのです。
先ほど９０％以上の女性がダイエットに失敗していると書きましたが、
それは、本当のダイエットの成功という観点からそう言っています。
ダイエットを始めて、一時的に痩せる女性はたくさんいらっしゃいます。
しかし、またある時期から太ってしまう・・・
そして、またダイエットをする。
そういう女性が多いのです。
これでは本当のダイエットの成功とはいえません。
ダイエットの本当の成功は、一時的に痩せることではなく、
半永久的に太らないカラダを作りあげていくことです。
そのために大切なことは、日常生活の中に、太らないための・・・・
痩せるための効果的な方法を、プログラム化していくことです。
つまり、脂肪細胞を膨らませない、脂肪細胞を小さくする方法を
日常生活の中に誰でも知らないうちにできるように組み込んでいく
ことなのです。
これが、意識して「ダイエットするぞ！」とがんばらなくても
知らない間にできてる毎日ダイエットの秘訣なのです。
そして、その具体的な方法がさまざまなダイエット情報として、
ノウハウとして世の中にでている情報なのですが・・・
これから、もう少しそれらの方法を体系的に考えていきましょう。
久しぶりにおはようございます＾＾
世の中ダイエット情報が氾濫しすぎていますね！
私たち多くの女性は、あまりにも多いダイエット情報に
振り回されているのではないでしょうか？
これだけの、ダイエット情報がありながら、
実に９０％以上の女性がダイエットに失敗しています。
なぜでしょうね・・・・？
あまりにも情報がありすぎて頭でっかちになり、
複雑に考えすぎているからではないでしょうか？
つまり、あっちのダイエット情報、こっちのダイエット情報と、
蝶のように飛び回り何一つ長続きしない・・・
これがダメだから・・・コレだったら・・・！という感じで。
もっと、シンプルに考えたら良いのではないでしょうか？
基本的に、私たちのカラダの構造や機能は一緒なのです。
太るメカニズムにしても、痩せるメカニズムにしても、
基本は一緒です。
また、痩せるために何が必要か？ということも一緒なのです。
考えられる違いといえば、脂肪細胞の数くらいですかね。
この脂肪細胞数は、それぞれによって違いますし、これはあなたが
お腹の中に入って、今までの間に増える時期が３回ほどありますので
その時の状況によって脂肪細胞数は個人差がでてきます。
残念なことに、この脂肪細胞数を減らすことは困難です。
つまり、一度できた脂肪細胞は減り難いのです。
では、残された太る原因と痩せるメカニズムを考えましょう。
それは、一個一個の脂肪細胞の大きさです。
この一個一個の脂肪細胞が大きくなると太りますし、小さくなると痩せます。
ということは、脂肪細胞を膨らませなかったら太らないし、脂肪細胞を
小さくできたら痩せるということになります。
いかがですか？
シンプルに考えたらコレだけなのです。
そして、太るということは、この脂肪細胞を膨らませる食生活、
生活習慣をしているということです。
だから、痩せるためには、この脂肪細胞をしぼませる・・・つまり
小さくしていく食生活、生活習慣をしていけばいいだけなのです。
先ほど９０％以上の女性がダイエットに失敗していると書きましたが、
それは、本当のダイエットの成功という観点からそう言っています。
ダイエットを始めて、一時的に痩せる女性はたくさんいらっしゃいます。
しかし、またある時期から太ってしまう・・・
そして、またダイエットをする。
そういう女性が多いのです。
これでは本当のダイエットの成功とはいえません。
ダイエットの本当の成功は、一時的に痩せることではなく、
半永久的に太らないカラダを作りあげていくことです。
そのために大切なことは、日常生活の中に、太らないための・・・・
痩せるための効果的な方法を、プログラム化していくことです。
つまり、脂肪細胞を膨らませない、脂肪細胞を小さくする方法を
日常生活の中に誰でも知らないうちにできるように組み込んでいく
ことなのです。
これが、意識して「ダイエットするぞ！」とがんばらなくても
知らない間にできてる毎日ダイエットの秘訣なのです。
そして、その具体的な方法がさまざまなダイエット情報として、
ノウハウとして世の中にでている情報なのですが・・・
これから、もう少しそれらの方法を体系的に考えていきましょう。
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はぁー… いままでに一度でもこんな風に思ったことがある人は是非試してみて下さい♪実は「興味はあるけど…」となかなか始められない人がほとんどなんです！いざ始めても一人だと続かなかったり、痩せてもすぐにリバウンド…答えは簡単！それは…人それぞれ食生活や体�...
2008/05/31(土) 12:27:47 | 時給百円未満
