簡単ダイエット方法で痩せ体質をつくる脂肪燃焼法

簡単ダイエット方法で痩せ体質をつくる脂肪燃焼法をご紹介。簡単ダイエット方法とは無理な食事・運動をせずに、日常生活で脂肪燃焼をアップすることが出来る簡単ダイエット方法です。

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簡単ダイエット方法でも使えるダイエットハーブ

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2008/03/28(金)
前回、ダイエットに効果的なダイエットサプリメントの成分を５つのタイプに
分けてご紹介しましたが、今回その中のハーブに注目してみたいと思い
ます。

簡単ダイエット方法では、基本的にはサプリメントを使わないプログラムで
考えていますが、ダイエットをサポートする相乗作用ということで、効果的な
成分を紹介しています。

大切なのは、サプリメントだけに頼らないこと！

毎日の食事や運動、日常生活の中でのダイエット効果を考えた活動などと
うまく組み合わせてサプリメントを活用することで、効果が発揮されます。

ハーブとは、人間の体に有用な成分を持った植物という定義がされていま
すが、当然植物ですから自然界に存在する植物であり、その中には、野菜
や果物、海藻、樹木なども含まれます。

ここでは、ダイエットに有効的な成分についてご紹介しますが、その成分に
よっては、ダイエットだけでなく、私たちの健康面からも複合的に作用する
成分が多くあります。

・イチョウ葉
血液の循環をスムーズにして、新陳代謝を活発にする作用があります。

・ショウガ
体を温めて血行を良くし、発汗を促します。

・ローズマリー
血行を促進して、肝臓や消化器官に優しく働きかけます。

・桑の葉
中性脂肪やコレステロールなど、血液中の有害物質を取り除き、キレイな
血液を保ってくれます。むくみの解消にも効果的です。

・ジュニパー
天然のインスリンやビタミンＣを豊富に含み、排毒、分泌作用があるとされ
ます。

・ジフシ
実に含まれるサポニンが脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑え、脂肪の
吸収を防ぐといわれます。

・月見草
種子油に貴重なγーリノレン酸が含まれています。血中コレステロールを
減らす作用があります。

・グアバ
インスリンほどの即効性はありませんが、血糖値を下げる効果が認められ
ています。

・ルパーブ（食用ダイオウ）
豊富な有機酸が整腸効果に関係しているとみられ、便秘解消に効果的です。

・フェンネル
消化を助け、便秘を解消するとして、古くから減量に利用されています。

・セントジョーンズワート（和名西洋オトギリ草）
抗うつ剤としての利用が一般的ですが、ダイエット中のイライラを和らげ、
過食を抑えてくれる効果があるともいわれます。

・カミツレ（別名カモミール）
穏やかで、優しい香りをもつため、睡眠誘発剤として一般的に使用されて
います。また、発汗作用も認められています。


いつもありがとうございます♪
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コメント
この記事へのコメント
こんにちは！

ハーブっていろいろあるんですね。

勉強になりました＾＾

2008/04/07(月) 13:24 | URL | ダイエットサプリメント #-[ 編集]
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