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スポンサードリンク簡単ダイエット方法をサポートするダイエットサプリメント成分について
ご紹介していますが、ダイエットをサポートするダイエットサプリメント
にも、その目的によって、５つに分類しました。
前回は、糖質の吸収をブロックする成分、糖質から脂肪に変換する
のを阻害するダイエットサプリメントの成分をご紹介しました。
今日は、ダイエットで、もうひとつの気になる栄養素である脂肪分に関係
するダイエットサプリメントの成分をご紹介します。
３．脂肪の吸収を抑えるダイエットサプリメントの成分
これは、体内に入った脂肪を吸着して吸収を抑制する作用のある成分
です。特に油っこい食べものが好きな人におすすめです。
・キトサン
キトサンは甲殻類の殻に含まれるチキンを科学的に処理して得られる
成分で、油分を包み込んで体外に排出してくれる作用があります。
摂取のタイミングは食後の摂取が効果的です。
・ポリフェノール・カテキン
これらは、細胞を傷つけたりする原因になる活性酸素を除去する、抗酸
化作用があります。さらに、脂肪を吸着して吸収を抑える作用があると
されています。また、ポリフェノールの一種のカテキンは糖質を分解する
消化酵素の働きを阻害する作用もあります。
４．脂肪燃焼をサポートするダイエットサプリメント成分
これは、ついてしまった脂肪を分解するダイエットの強い味方になる成分
です。運動をプラスすることで、より効果が高まります。
・トナリン
脂肪を燃焼するだけでなく、基礎代謝ＵＰに欠かせない筋肉を増強する
作用もあります。
・シトラス
これは、柑橘類シトラスアウランティウムの抽出物です。
脂肪を分解して代謝を促進する成分
・カプサイシン
これはご存知、トウガラシの辛味成分で、脂肪を燃やす働きがあります。
・Ｌ−カルニチン
牛、羊肉の抽出成分で、脂肪はこの成分がないと燃えないといわれて
います。
５．便秘を撃退するダイエットサプリメント成分
便秘は肥満の一因であり、健康にも悪影響を及ぼします。
有効成分を取り入れて、便秘解消に努めることが大切です。
・食物繊維
腸の蠕動運動を活発にして便秘を解消してくれます。
また、お腹の中で膨らんで食欲を抑える働きもあります。
そして、血糖値の上昇を穏やかにしてくれるものもあります。
・オオバコ
水溶性と不溶性の両方の性質を兼ね備えた貴重な食物繊維です。
・センナ
ガンコな便秘をも解消してくれる強者です。
・ハーブ
ハーブは種類によって作用も様々ですが、サプリメントには便秘解消
のハーブ成分が入っているものが多くあります。
このように、ダイエットに関係の深い脂肪の吸収を阻害したり、脂肪燃焼
をサポートする成分や、便秘解消のための成分などが、ダイエットサプリ
メントには使われています。
ダイエットサプリメントはあくまでもダイエットをサポートするひとつですが
食事や運動と組み合わせることで、その効果を上げることは可能です。
いつもありがとうございます♪
ダイエット人気ランキングへ
ご紹介していますが、ダイエットをサポートするダイエットサプリメント
にも、その目的によって、５つに分類しました。
前回は、糖質の吸収をブロックする成分、糖質から脂肪に変換する
のを阻害するダイエットサプリメントの成分をご紹介しました。
今日は、ダイエットで、もうひとつの気になる栄養素である脂肪分に関係
するダイエットサプリメントの成分をご紹介します。
３．脂肪の吸収を抑えるダイエットサプリメントの成分
これは、体内に入った脂肪を吸着して吸収を抑制する作用のある成分
です。特に油っこい食べものが好きな人におすすめです。
・キトサン
キトサンは甲殻類の殻に含まれるチキンを科学的に処理して得られる
成分で、油分を包み込んで体外に排出してくれる作用があります。
摂取のタイミングは食後の摂取が効果的です。
・ポリフェノール・カテキン
これらは、細胞を傷つけたりする原因になる活性酸素を除去する、抗酸
化作用があります。さらに、脂肪を吸着して吸収を抑える作用があると
されています。また、ポリフェノールの一種のカテキンは糖質を分解する
消化酵素の働きを阻害する作用もあります。
４．脂肪燃焼をサポートするダイエットサプリメント成分
これは、ついてしまった脂肪を分解するダイエットの強い味方になる成分
です。運動をプラスすることで、より効果が高まります。
・トナリン
脂肪を燃焼するだけでなく、基礎代謝ＵＰに欠かせない筋肉を増強する
作用もあります。
・シトラス
これは、柑橘類シトラスアウランティウムの抽出物です。
脂肪を分解して代謝を促進する成分
・カプサイシン
これはご存知、トウガラシの辛味成分で、脂肪を燃やす働きがあります。
・Ｌ−カルニチン
牛、羊肉の抽出成分で、脂肪はこの成分がないと燃えないといわれて
います。
５．便秘を撃退するダイエットサプリメント成分
便秘は肥満の一因であり、健康にも悪影響を及ぼします。
有効成分を取り入れて、便秘解消に努めることが大切です。
・食物繊維
腸の蠕動運動を活発にして便秘を解消してくれます。
また、お腹の中で膨らんで食欲を抑える働きもあります。
そして、血糖値の上昇を穏やかにしてくれるものもあります。
・オオバコ
水溶性と不溶性の両方の性質を兼ね備えた貴重な食物繊維です。
・センナ
ガンコな便秘をも解消してくれる強者です。
・ハーブ
ハーブは種類によって作用も様々ですが、サプリメントには便秘解消
のハーブ成分が入っているものが多くあります。
このように、ダイエットに関係の深い脂肪の吸収を阻害したり、脂肪燃焼
をサポートする成分や、便秘解消のための成分などが、ダイエットサプリ
メントには使われています。
ダイエットサプリメントはあくまでもダイエットをサポートするひとつですが
食事や運動と組み合わせることで、その効果を上げることは可能です。
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