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スポンサードリンク簡単ダイエット方法のすりむ〜Rinです。
簡単ダイエット方法でメタボリックにサヨナラしましょう！
こんばんは♪
では、７日間脂肪燃焼ダイエット野菜スープの公開です。
これは、わたしの従妹が職業柄（美容関係）腰痛があって、お医者さん
の治療を受けていた時に、お医者さんから、腰の負担を軽減するために
痩せなさいと言われ、指導を受けた方法です。
よくお医者さんから、コレステロールが高かったりすると、少し運動し
て痩せなさいとは言われますけど、具体的にこんな方法があるから、や
ってみなさいなんて言われることは珍しいですよね（笑）
では、次ページにこの「７日間脂肪燃焼ダイエット」
をご紹介しますので参考にしてください。
簡単ダイエット方法でメタボリックにサヨナラしましょう！
こんばんは♪
では、７日間脂肪燃焼ダイエット野菜スープの公開です。
これは、わたしの従妹が職業柄（美容関係）腰痛があって、お医者さん
の治療を受けていた時に、お医者さんから、腰の負担を軽減するために
痩せなさいと言われ、指導を受けた方法です。
よくお医者さんから、コレステロールが高かったりすると、少し運動し
て痩せなさいとは言われますけど、具体的にこんな方法があるから、や
ってみなさいなんて言われることは珍しいですよね（笑）
では、次ページにこの「７日間脂肪燃焼ダイエット」
をご紹介しますので参考にしてください。
「７日間脂肪燃焼ダイエット」野菜スープダイエット
このダイエット方法は急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは身体に取り入れるカロリーより、多くのカロリーを
燃焼させることです。
このダイエット方法で体内の不純物を洗い流すことができます。
簡単に作ることができるスープを毎日食べることで、
ダイエットを行います。
このスープはいつでも食べることができ、スープを食べれば食べるほど
体重は落ちます。
【脂肪燃焼スープ材料】
玉ねぎ（大） ３個
ピーマン（大） １個
キャベツ（大） 半分
セロリ 半分束
ホールトマト １缶（４００ｇ）
チキンスープの素 １個
【作り方】
野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れて、水を浸すくらいに入れ、野菜が柔らかくなるまで煮る。
＊味付けに、コショー、カレーパウダー、チリソース等好みに応じて付 け加えてもよい。
＊好きなだけ、いつでもこのスープを食べてもよい。スープを食べるほ どカロリーが燃えます。
【禁止】
＊アルコールを飲まない。体の中の脂肪の排出を邪魔します。
アルコールを切って２４時間経ってから始める。
＊炭酸飲料（ダイエットコーラを含む）を飲まない。飲み物は水、ブラ ックコーヒー、フルーツジュース、スキムミルクのみにする。
＊揚げ物、パン、小麦粉で作ったものを食べない。
＊砂糖、あらゆる甘味料を摂らない。
＊７日間のメニューの中の、肉の代わりに、茹でるかもしくは焼いた鶏 肉（皮は食べない）でもよい。
また、豆腐の代わりに、煮魚でもよい。
【７日間脂肪燃焼ダイエットスタート】
１日目
スープと果物だけの日です。（バナナ以外の果物）
２日目
スープと野菜だけの日です。満腹になるまで、スープと野菜を食べる。野菜は生でも煮ても良いが、バター、油は使わないこと。
なるべく青野菜を摂るようにする。豆、スィートコーン、果物は食べないこと。夕食に、ご馳走としてベークドポテトと少量のバターは食べても大丈夫です。
３日目
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べても良い。
ただし、ベークドポテトは食べないこと。
＊もしも、あなたが、最初の３日間を上記の指示通りに行い、誤魔化しをしていなければ、既に２〜３ｋｇ減量しているはずです。
４日目
スープとバナナの日です。３本のバナナと５００ｍｌのスキムミルク、そして可能な限り水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてください。
５日目
肉とトマトの日です。３５０〜７００ｇ程度の赤身の牛肉か、鶏肉、または魚と最大５個のトマトを食べて構いません。
スープも一度は食べること。体から尿酸を排泄させるため、５〜８杯の水を飲むようにすること。
６日目
牛肉と野菜の日です。好きなだけ食べてください。２〜３枚のステーキを食べてもいいです。ただし、ベークドポテトはだめ。スープも一度は食べること。
７日目
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースのみを満腹になるまで食べてよい。スープも最低一度は食べること。
●指示通りに行っていれば、あなたは、５〜８ｋｇ程度減量しているでしょう。それ以上減量している場合は、次のダイエットを再開するまでに、最低２日間は普通食にしてください。
このダイエット方法は何度でも安全に繰り返すことができます。
そして、このダイエット方法は体の不純物を除去する効果があります。
ハイ！これが「７日間脂肪燃焼ダイエット」の全容です。
わたしも実践しました。
確かに凄い効果がでましたよ♪
しかし、いつもお話しているように、今までの食生活を一時的に変える
訳ですから、満足できない、ほしいものが食べれないとなるわけですね
そこで、ちょっとの辛抱ができるか、このメニューをキチッと守れるか
ということになります。
そして、７日間が過ぎて、折角痩せても、元の食生活に戻ってしまうと
また、もとの体重に逆戻りですからね〜。
一週間済んだあとの食生活が重要になってきます。
これが出来ない人が多いですね（涙）
また、なにか分からないこと、聞きたいことありましたら
気軽にMailくださいね。
→ikko10849★yahoo.co.jp
★を＠に変更して送信してね＾＾
このダイエット方法は急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは身体に取り入れるカロリーより、多くのカロリーを
燃焼させることです。
このダイエット方法で体内の不純物を洗い流すことができます。
簡単に作ることができるスープを毎日食べることで、
ダイエットを行います。
このスープはいつでも食べることができ、スープを食べれば食べるほど
体重は落ちます。
【脂肪燃焼スープ材料】
玉ねぎ（大） ３個
ピーマン（大） １個
キャベツ（大） 半分
セロリ 半分束
ホールトマト １缶（４００ｇ）
チキンスープの素 １個
【作り方】
野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れて、水を浸すくらいに入れ、野菜が柔らかくなるまで煮る。
＊味付けに、コショー、カレーパウダー、チリソース等好みに応じて付 け加えてもよい。
＊好きなだけ、いつでもこのスープを食べてもよい。スープを食べるほ どカロリーが燃えます。
【禁止】
＊アルコールを飲まない。体の中の脂肪の排出を邪魔します。
アルコールを切って２４時間経ってから始める。
＊炭酸飲料（ダイエットコーラを含む）を飲まない。飲み物は水、ブラ ックコーヒー、フルーツジュース、スキムミルクのみにする。
＊揚げ物、パン、小麦粉で作ったものを食べない。
＊砂糖、あらゆる甘味料を摂らない。
＊７日間のメニューの中の、肉の代わりに、茹でるかもしくは焼いた鶏 肉（皮は食べない）でもよい。
また、豆腐の代わりに、煮魚でもよい。
【７日間脂肪燃焼ダイエットスタート】
１日目
スープと果物だけの日です。（バナナ以外の果物）
２日目
スープと野菜だけの日です。満腹になるまで、スープと野菜を食べる。野菜は生でも煮ても良いが、バター、油は使わないこと。
なるべく青野菜を摂るようにする。豆、スィートコーン、果物は食べないこと。夕食に、ご馳走としてベークドポテトと少量のバターは食べても大丈夫です。
３日目
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べても良い。
ただし、ベークドポテトは食べないこと。
＊もしも、あなたが、最初の３日間を上記の指示通りに行い、誤魔化しをしていなければ、既に２〜３ｋｇ減量しているはずです。
４日目
スープとバナナの日です。３本のバナナと５００ｍｌのスキムミルク、そして可能な限り水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてください。
５日目
肉とトマトの日です。３５０〜７００ｇ程度の赤身の牛肉か、鶏肉、または魚と最大５個のトマトを食べて構いません。
スープも一度は食べること。体から尿酸を排泄させるため、５〜８杯の水を飲むようにすること。
６日目
牛肉と野菜の日です。好きなだけ食べてください。２〜３枚のステーキを食べてもいいです。ただし、ベークドポテトはだめ。スープも一度は食べること。
７日目
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースのみを満腹になるまで食べてよい。スープも最低一度は食べること。
●指示通りに行っていれば、あなたは、５〜８ｋｇ程度減量しているでしょう。それ以上減量している場合は、次のダイエットを再開するまでに、最低２日間は普通食にしてください。
このダイエット方法は何度でも安全に繰り返すことができます。
そして、このダイエット方法は体の不純物を除去する効果があります。
ハイ！これが「７日間脂肪燃焼ダイエット」の全容です。
わたしも実践しました。
確かに凄い効果がでましたよ♪
しかし、いつもお話しているように、今までの食生活を一時的に変える
訳ですから、満足できない、ほしいものが食べれないとなるわけですね
そこで、ちょっとの辛抱ができるか、このメニューをキチッと守れるか
ということになります。
そして、７日間が過ぎて、折角痩せても、元の食生活に戻ってしまうと
また、もとの体重に逆戻りですからね〜。
一週間済んだあとの食生活が重要になってきます。
これが出来ない人が多いですね（涙）
また、なにか分からないこと、聞きたいことありましたら
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