簡単ダイエット方法で痩せ体質をつくる脂肪燃焼研究会へようこそ
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写真は簡単ダイエット方法の脂肪燃焼法を実践してきた結果の比較写真です
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韓国のカリスマ主婦「チョン・ダヨン」さんの
１日８食を食べて痩せるダイエットが、
衝撃速報！アカルイ☆ミライ（毎日放送）で
放映されていましたね。
チョン・ダヨンさんは、ダイエットの最大の秘訣は
１日中チョコチョコ「食べ続ける事」と言っています。
チョン・ダヨンさんも、この食べ続ける方法で
７０ｋｇ→５０ｋｇと、２０ｋｇのダイエットに
成功したらしい。
この１日８食ダイエット法は、
モムチャンダイエットとして書店や「amazon」で
販売されているので、参考にされたらと思います。
番組では、チョン・ダヨンさんの
１日の食事内容紹介していました。
その内容は
１食目が７：３０
ホテルの和定食
痩せる食べ方のポイント（コツ）は、
・ご飯はお茶碗半分だけ
・一口を少しずつ食べる事
そして、食べた物を記録しておくこと・・・
２食目が１０：００
ホンサムと豆のドライフルーツ
・おやつパックを持ち歩く
３食目が１１：４０
特製ブロッコリージュース
４食目が１３：００
幕の内弁当と自家製キムチ
幕の内弁当の中に入っている炭水化物系の
ものは少しずつ３回に分けて食べるのがコツ。
チョン・ダヨンさんはスパゲティを
１本ずつ食べていました（笑）
あと、５食、６食、７食、は睡魔が襲ってきて
記憶があまりありません（スイマセン）
そして、最後の８食目が２１：００で
打ち上げの外食で、スユックと野菜を食べていました。
夜の食事で注意しているのは、食べる前に
水をたくさん飲んでおくことだそうです。
そうすることで、お腹が一杯になって
食べ過ぎないのだそうです。
このチョン・ダヨンさんの１日８食ダイエットは
体に脂質や糖質を溜め込まないためには
理想の食事法だそうですよ・・・。
私たちの体は、エネルギー源となる糖質や脂質が
足らなくなる（入ってくる量や頻度が少ない）と
いざという時のために体に溜め込んでおくという
性質があります。
なので、１日８回という回数で常時
「入ってますよー。」と体に教えることで、
体は、糖質や脂質を溜め込まなくなるというわけです。
これが、チョン・ダヨンさんの１日８食ダイエットの
理論であり痩せる秘密だったんですね・・・
ただ、もし実践するとしたら、正しい知識の元、
正しく実践しないと、逆効果になる可能性も
ありますので、
実践される場合は「モムチャンダイエット」を
しっかり読んで、正しい方法で実践されることを
おすすめします。
また、番組の最後で、チョン・ダヨンさんの
１分間ボディエクササイズも紹介されていましたが、
そのエクササイズについては、
こちらで、動画で見る事ができます。
→http://www.mbs.jp/a-mirai/
ダイエットブログ人気ランキングへ
クリック応援ありがとうございます！感謝（_ _）
１日８食を食べて痩せるダイエットが、
衝撃速報！アカルイ☆ミライ（毎日放送）で
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チョン・ダヨンさんは、ダイエットの最大の秘訣は
１日中チョコチョコ「食べ続ける事」と言っています。
チョン・ダヨンさんも、この食べ続ける方法で
７０ｋｇ→５０ｋｇと、２０ｋｇのダイエットに
成功したらしい。
この１日８食ダイエット法は、
モムチャンダイエットとして書店や「amazon」で
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番組では、チョン・ダヨンさんの
１日の食事内容紹介していました。
その内容は
１食目が７：３０
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痩せる食べ方のポイント（コツ）は、
・ご飯はお茶碗半分だけ
・一口を少しずつ食べる事
そして、食べた物を記録しておくこと・・・
２食目が１０：００
ホンサムと豆のドライフルーツ
・おやつパックを持ち歩く
３食目が１１：４０
特製ブロッコリージュース
４食目が１３：００
幕の内弁当と自家製キムチ
幕の内弁当の中に入っている炭水化物系の
ものは少しずつ３回に分けて食べるのがコツ。
チョン・ダヨンさんはスパゲティを
１本ずつ食べていました（笑）
あと、５食、６食、７食、は睡魔が襲ってきて
記憶があまりありません（スイマセン）
そして、最後の８食目が２１：００で
打ち上げの外食で、スユックと野菜を食べていました。
夜の食事で注意しているのは、食べる前に
水をたくさん飲んでおくことだそうです。
そうすることで、お腹が一杯になって
食べ過ぎないのだそうです。
このチョン・ダヨンさんの１日８食ダイエットは
体に脂質や糖質を溜め込まないためには
理想の食事法だそうですよ・・・。
私たちの体は、エネルギー源となる糖質や脂質が
足らなくなる（入ってくる量や頻度が少ない）と
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なので、１日８回という回数で常時
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ありますので、
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今日はダイエットとは関係が薄いですが、
女性だったら、誰もが興味のある海外ブランド品を
激安、格安価格で手に入れる方法をご紹介します。
しかも、自宅にいながらできます。
この方法は、海外ブランドの仕入れルートを
BUYMAの元バイヤーが初公開した情報ですが、
様々なブランドを仕入れ価格で手に入れる事ができて、
最大85%OFFで購入することができます。
そのブランド品をセール価格で買う手順書として
まとめられているのが「BISK手順書」です。
例えば、クロエ・ミュウミュウ・プラダ・イヴサンローラン
バレンシアガ・マークバイマークジェイコブス
ヴィクトリアズシークレット・ルブタン・コーチ ケイトスペード
ジミーチュウ・グッチ・トリーバーチ ・・・
などなど、この手順書に従って購入するだけで
あなたの欲しいブランドが仕入れ価格で手に入ります。
このような感じです↓
つまり、この「BISK手順書」があれば、
・ネットで買い物をした事がないOLの方でも･･･
・英語が苦手な大学生の方でも･･･
・パソコン初心者の主婦でさえも･･･
�〕澆靴ぅ屮薀鵐匹鯑�本より安く販売しているショップが
一目で分かり（もちろん100%新品、本物で）
�△修涼罎�ら商品を見つけ出せて
��自分の手元に無事に届けられるまでに
何をすれば良いかがわかるようになるのです。
なので、もしあなたが海外ブランド品がほしい！
と思った時、「BISK手順書」さえあれば、
これから先、10年、20年、あるいは半永久的に、
いつでも国内定価より、10％〜85％OFFの価格で
ブランド品を買えるようになります。
その手順についてはこちらで詳しく紹介されています。
＞＞詳細はこちら
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スザンヌの（ダイエット デトックス 脂肪燃焼）スープ
の作り方について、先日ご紹介しましたが、
我流も入って作ってしまったので、深イイ話で紹介された
スープのレシピと少し違っていました（ゴメンナサイ_ _;)
そこで、再度、深イイ話で紹介されていた
スザンヌさんのスザンヌのダイエットスープ
の作り方とレシピをご紹介いたします。
＜スザンヌ ダイエットスープ 材料＞
・玉ねぎ：３個
・ピーマン：１個
・セロリ：１本
・キャベツ：半玉
・鳥のササミ：３切
・しょうが：１片
・ホールトマト：１缶
・チキンスープの素：１個
・水：２０００ｃｃ
＜スザンヌ ダイエットスープ 作り方＞
上記の材料を調度良い大きさにカットして
１０分間煮こむ。
これが、深イイ話で紹介されていた
スザンヌの（ダイエット デトックス 脂肪燃焼）スープ
の正しい内容でした。
この、スープは、代謝促進効果があり
脂肪燃焼効果もあって、食べれば食べるほど
脂肪が燃えてくれるそうですよ・・・。
もちろん、食物繊維が豊富なセロリやキャベツも
あるのでお通じにとってもいいそうです。
この、スザンヌのスープダイエットは、
以前にもご紹介した通り、１日３食のうち
１食をこのスープに換えるという方法。
あとの２回の食事は
普通に食べてОＫというわけでです。
このスザンヌ スープのカロリーは
１皿わずか９８キロカロリー。
だから、２杯食べても２００キロカロリー以下。
スザンヌさんは何杯食べてもいいと言っていました。
そして、１ヶ月間、夕食１食を
スザンヌの（ダイエット デトックス 脂肪燃焼）スープ
に換えた桜井ちひろさんの結果は･･･
体重：５７.９ｋｇが５０.８ｋｇへ（−７.１ｋｇ）
ウエスト：８７ｃｍが７０ｃｍへ（−１７ｃｍ）
という驚きの結果でした。
特にウエストの−１７ｃｍというサイズダウンは
驚異的でしたね・・・。
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クリック応援ありがとうございます！感謝（_ _）
の作り方について、先日ご紹介しましたが、
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スープのレシピと少し違っていました（ゴメンナサイ_ _;)
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・水：２０００ｃｃ
＜スザンヌ ダイエットスープ 作り方＞
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もちろん、食物繊維が豊富なセロリやキャベツも
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１食をこのスープに換えるという方法。
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ウエスト：８７ｃｍが７０ｃｍへ（−１７ｃｍ）
という驚きの結果でした。
特にウエストの−１７ｃｍというサイズダウンは
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